Le froid pique, le vent dessèche, la pluie alourdit. L’hiver n’est pas tendre avec ta chevelure. Résultat ? Des mèches ternes, cassantes, électriques. Bonne nouvelle : avec quelques gestes simples, tu peux garder des cheveux souples, brillants et en pleine forme, même quand les températures chutent.

Prêt(e) à découvrir la routine hivernale qui change tout ?

Pourquoi l’hiver abîme-t-il tes cheveux ?

Le froid réduit la production de sébum, ce fameux film protecteur naturel. Ton cuir chevelu se déshydrate, ta fibre capillaire s’affaiblit. Ajoute à ça :

• les lavages trop chauds,
• le frottement des bonnets,
• l’air sec du chauffage…

Et voilà le cocktail parfait pour casser tes pointes. Mais rassure-toi : tu peux inverser la tendance avec quelques bons réflexes.

Choisir la bonne technique de lavage

Lave moins souvent

As-tu tendance à laver tes cheveux tous les jours ? Mauvaise idée. Plus tu laves, plus tu fragilises. En hiver, contente-toi de deux lavages par semaine maximum. Laisse le temps aux huiles naturelles de protéger tes mèches.

Préfère un shampooing doux

Dis adieu aux sulfates et aux parabènes. Opte pour un shampooing hydratant, adapté à ton type de cheveux : sec, gras, coloré… Plus il est doux, plus il respecte ton cuir chevelu déjà fragilisé par le froid.

Évite l’eau brûlante

Oui, une douche bien chaude est tentante quand il gèle dehors. Mais pour tes cheveux ? Catastrophe. L’eau trop chaude ouvre les écailles et accentue la sécheresse. Choisis une eau tiède, termine par un jet froid. Tes cheveux te diront merci.

Miser sur les bons produits

Des formules nourrissantes

Masques, sérums, après-shampooings riches en huiles végétales… En hiver, ton mot d’ordre est : hydrater. Applique un masque nourrissant deux fois par semaine. Laisse poser un quart d’heure, et profite-en pour cocooner.

Sans sulfates ni alcool

Tu veux éviter l’effet paille ? Lis les étiquettes. Exit les produits agressifs. Privilégie les formules naturelles, riches en actifs hydratants comme l’aloe vera, l’huile de coco ou le karité.

Les huiles, alliées anti-froid

Quelques gouttes d’huile d’argan, d’amande douce ou de jojoba suffisent à sceller l’hydratation. Applique sur les pointes avant de dormir ou en soin de finition pour discipliner et protéger.

Les bons gestes à adopter au quotidien

Détends tes coiffures

Tresses ultra serrées et queues-de-cheval plaquées fragilisent encore plus ta chevelure. Préfère les attaches souples et alterne tes coiffures pour éviter la casse.

Protège avec style

Le bonnet est ton meilleur allié. Choisis-le en coton ou en soie pour éviter l’électricité statique. Une écharpe large posée sur tes cheveux agit aussi comme bouclier contre le vent glacé.

Attention au séchage

Tu sors cheveux mouillés en plein hiver ? Stop. Cela les fragilise et les casse. Préfère un séchage doux, à l’air tiède. Si tu utilises un sèche-cheveux, règle-le sur basse température et termine par un souffle froid.

L’alimentation, ton soin invisible

Cheveux ternes = carences possibles. En hiver, ajoute dans ton assiette :

• des aliments riches en oméga-3 (saumon, noix),
• des vitamines A et E (carottes, épinards, avocats),
• des protéines de qualité (œufs, légumineuses).

Ton corps nourrit tes cheveux de l’intérieur.

Astuces bonus pour une chevelure éclatante

• Brosse doucement avec une brosse en poils naturels.
• Évite les fers à lisser et boucleurs trop fréquents.
• Bois suffisamment d’eau, même en hiver.
• Programmes-toi un soin profond chez le coiffeur si tes cheveux sont très abîmés.

En résumé

L’hiver met tes cheveux à rude épreuve, mais tu peux limiter les dégâts. Moins de lavages, des produits adaptés, des soins nourrissants réguliers et une bonne dose de protection extérieure. Résultat ? Des cheveux forts, hydratés et éclatants… même quand le thermomètre frôle zéro.

❓ FAQ – Protéger ses cheveux en hiver

Faut-il se laver les cheveux plus souvent en hiver ?

Non. Laver ses cheveux trop fréquemment en hiver fragilise la fibre capillaire et accentue la sécheresse. Deux lavages par semaine suffisent pour garder une chevelure propre et en bonne santé.

Quel type de shampooing utiliser en hiver ?

Optez pour un shampooing doux, sans sulfates ni alcool, enrichi en actifs hydratants comme l’aloe vera, l’huile d’argan ou le beurre de karité. Il nourrit et protège sans agresser le cuir chevelu.

Comment hydrater ses cheveux naturellement en hiver ?

Les huiles végétales (coco, jojoba, amande douce) et les masques nourrissants maison à base d’avocat ou de miel sont parfaits pour hydrater en profondeur et redonner de la brillance.

Est-ce mauvais de sortir avec les cheveux mouillés quand il fait froid ?

Oui. Le froid fragilise les cheveux mouillés, favorise les cassures et accentue l’effet paille. Il vaut mieux sécher ses cheveux à l’air tiède avant de sortir.

Le bonnet abîme-t-il les cheveux ?

Un bonnet en laine ou en matière synthétique peut provoquer de l’électricité statique et casser les cheveux. Privilégiez les bonnets doublés en coton ou en soie, plus doux pour la fibre capillaire.

Quelles vitamines favorisent de beaux cheveux en hiver ?

Les vitamines A, C, E et celles du groupe B (notamment la biotine) renforcent la fibre capillaire. On les trouve dans les œufs, les légumes verts, les fruits secs et les poissons gras.